雾霾天气尽量减少外出，外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”。外出归来及时清洗脸部及裸露皮肤，也可清水冲洗鼻腔。　　雾霾天气尽量减少去人多地方，一些地方空气流通差易造成呼吸系统疾病交叉感染。　　雾霾天气晨练除了可以导致呼吸系统疾病亦可导致心脑血管疾病出现；　　此外，平时多饮水、清淡饮食、多进食新鲜的蔬菜水果，坚强锻炼，增强免疫力。

一般雾霾天外出要注意很多。因为此时空气中粉尘颗粒及有害物质较多，人体吸入后会对呼吸道产生不好的影响，可能会引起咽喉和嗓子的不适，出现嗓子发干、干咳等情况，所以要减少外出，在雾霾天严重时出行要佩戴口罩，尽量不在雾霾天其锻炼和活动。平时可以吃一些润肺、清嗓、利咽的食物，比如枸杞煮水、银耳、山药都是不错的护嗓食物。咽喉不适时要及时的用药，建议口含慢严舒柠复方青橄榄含片。

你好，其一般对胎儿发育影响不大的，但雾霾是应尽量避免外出的。保证充足的能量,增加鱼,肉,蛋,奶的摄入。注意做好孕检，尽量避免外界环境的不良刺激。