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喝柠檬水的6大功效

2017/4/19 16:32:28

我们都知道柠檬是一种维生素C含量非常丰富的的营养水果,口感酸甜清爽,是一种非常常见的美容食品,尤其非常受到女性朋友的青睐。 那么你知道柠檬中所含的物质到底有什么功效吗?

1、延缓衰老

柠檬特有的枸橼酸,能把皮下积聚的色素粒子分解,加强血管的生机及抵抗力。

2、排毒

每天早晨空腹一大杯柠檬水排毒,这个方法简单实用,柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得。

水本来就可以帮助我们身体排毒,加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素,保持肌肤光泽,还可以减少皱纹。

3、消除便秘

柠檬水含有丰富维他命C的柠檬,正是催促排便的催化剂,早上空腹饮用自制的柠檬水,可以解决便秘之苦。

4、美容

方法将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

5、防治心血管疾病

柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石的形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少。柠檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加入温开水和盐,饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。

感冒初起时,不妨将柠檬汁加入蜜糖和温开水,饮之可以缓解咽喉痛,并减少喉咙不适。

将柠檬切成薄薄的片泡在水中,浸泡时最好选用温开水,这样有利于更多地保存柠檬中的营养物质。当然也可以在喝红茶、饮料时放入柠檬片。

6、可以补充维生素C

感冒时一天喝上500毫升至1000毫升的柠檬水,可以减轻流鼻涕等症状,有助于感冒患者康复。

刚感冒时,喝柠檬水甚至可以让感冒不药而愈。除了抗菌及提高免疫力外,柠檬水还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:喝柠檬水有什么功效

柠檬具有很高的营养价值,还具有药用价值。柠檬当中含有大量的柠檬酸,维生素,而且柠檬当中的氨基酸,钾元素能够抗菌消炎,它还具有美容效果。喝柠檬水能够抗衰老,皮肤保持弹性。夏天的时候喝柠檬水能够清热解暑,止咳去痰,提高自身的免疫能力。但是由于柠檬的酸性是比较强的,不要过量喝柠檬水。

Q:孕妇可以喝柠檬水吗

酸酸甜甜的柠檬水是很多人热衷的饮料,特别是怀孕初期,孕妇没有食欲,孕吐严重时,更是想喝上一杯柠檬水。但是孕妇能喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水对胎儿是否有好处呢?一起来看看专家的解答吧!柠檬水的营养成分与价值想要知道“孕妇能喝柠檬水吗”这个问题的答案,就要先知道柠檬水有什么营养成分与价值哦!柠檬水富含膳食纤维、硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、铜等多种营养成分。常喝柠檬水有助于防治心血管疾病、提高免疫力、生津止渴、生津止渴等功效哦!现在您是不是更想知道孕妇能不能喝柠檬水呢?一起来看看吧!孕妇能喝柠檬水吗?5大好处分享孕妇能喝柠檬水吗?专家指出孕妇可以适量喝柠檬水,而且还有以下好处哦!一起来看看吧!1.促进胎儿吸收营养柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素,孕妇常喝柠檬水,有助于促进胎儿吸收营养哦!2.美容养颜孕妇常喝柠檬水,有美容养颜的功效哦!特别是对预防孕期黄褐斑有特别好的疗效哦!3.促进食欲柠檬水富含膳食纤维,而膳食纤维有助于促进肠蠕动,从而起到促进食欲的作用哦!所以孕妇和柠檬水,是不错的选择哦!4.防治心血管疾病柠檬水能够缓解钙离子促进血液凝固的作用,孕妇常喝柠檬水,对预防心血管疾病特别有好处哦!5.防治肾结石很多孕妇可能都会有肾结石,而喝柠檬水就有防治肾结石的功效哦!柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。看到了孕妇喝柠檬水有如此多的好处,您还在担心“孕妇能喝柠檬水吗”这个问题吗?柠檬水虽然好喝,但是孕妇也不宜一次性喝太多!而且也不能吃太酸哦!

Q:孕妇可以喝柠檬水吗

酸酸甜甜的柠檬水是很多人热衷的饮料,特别是怀孕初期,孕妇没有食欲,孕吐严重时,更是想喝上一杯柠檬水。但是孕妇能喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水对胎儿是否有好处呢?一起来看看专家的解答吧!柠檬水的营养成分与价值想要知道“孕妇能喝柠檬水吗”这个问题的答案,就要先知道柠檬水有什么营养成分与价值哦!柠檬水富含膳食纤维、硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、铜等多种营养成分。常喝柠檬水有助于防治心血管疾病、提高免疫力、生津止渴、生津止渴等功效哦!现在您是不是更想知道孕妇能不能喝柠檬水呢?一起来看看吧!孕妇能喝柠檬水吗?5大好处分享孕妇能喝柠檬水吗?专家指出孕妇可以适量喝柠檬水,而且还有以下好处哦!一起来看看吧!1.促进胎儿吸收营养柠檬水富含硫胺素、维生素、钙、钠、镁、铁、膳食纤维等丰富的营养元素,孕妇常喝柠檬水,有助于促进胎儿吸收营养哦!2.美容养颜孕妇常喝柠檬水,有美容养颜的功效哦!特别是对预防孕期黄褐斑有特别好的疗效哦!3.促进食欲柠檬水富含膳食纤维,而膳食纤维有助于促进肠蠕动,从而起到促进食欲的作用哦!所以孕妇和柠檬水,是不错的选择哦!4.防治心血管疾病柠檬水能够缓解钙离子促进血液凝固的作用,孕妇常喝柠檬水,对预防心血管疾病特别有好处哦!5.防治肾结石很多孕妇可能都会有肾结石,而喝柠檬水就有防治肾结石的功效哦!柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。看到了孕妇喝柠檬水有如此多的好处,您还在担心“孕妇能喝柠檬水吗”这个问题吗?柠檬水虽然好喝,但是孕妇也不宜一次性喝太多!而且也不能吃太酸哦!

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