养胃粥：猪腰山药薏米粥的做法
猪腰山药薏米养胃粥的做法
食材：猪腰100克，山药80克，薏米50克，大米120克，调料适量，香油适量。
做法：
1、猪腰洗净，切花刀；山药洗净，去皮切块；薏米；大米淘净，泡好。
2、锅中注水，下入薏米、大米、山药煮沸，再中火煮半小时。
3、改小火，放入猪腰，待熟后，入盐调味，淋香油即可。
4、加入适量的盐，再加入红枣、枸杞子，加盖再煲30分钟，煲至乌鸡软烂即可。
食材的功效
1、猪腰：具有补肾健腰、疏通膀胱、消积滞，止消渴的功效。
2、山药：具有补脾养胃、生津益肺、滋阴补阳、壮肾排毒和增强新陈代谢的功效。
3、薏米：具有排毒、降脂、利尿排便、消水肿、美容护肤、祛湿健脾和防癌抗癌的功效。
4、猪腰山药薏米粥：此粥具有养胃健脾、利水渗湿、补肾健腰、美容养颜的功效。
早晚养胃粥主要有山药薏米粥或者是红枣花生粥，同时还包括小米粥或者是蔬菜粥，另外也可以适当的喝一些红枣薏米粥。这些粥类食物特别容易被肠胃道吸收和消化，并且还能够达到养胃健脾的效果。但是一定要控制好摄入量，过多摄入可能会增加肠胃道负担，从而引起腹部疼痛和消化不良。
您好，平时宝宝可以吃的健脾养胃粥有很多种，比如说山药枸杞小米粥，对改善宝宝脾虚气弱有益，胡萝卜薏米粥，莲子山药粥，山楂粥促进消化，栗子粥，栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，另外，桂圆、糯米、赤小豆、芡实等，这些食材都可熬粥给宝宝，补益脾胃帮助消化。
养胃的粥一般有大枣莲子粥，薏米山药粥，小米粥，银耳粥，山药莲子粥等等。养胃就是具有补中益气，滋阴润肺，健脾开胃的功效，一般适用于脾胃不好，厌食乏力的人。不过需要提醒的是，不是每个人都适合这些养胃粥，因为每个人的体质不一样，对养胃粥的需求也就不一样，必要的时候要咨询一些相关的人士。
