1、红豆粥不可以天天吃。

原因：因为薏米红豆粥是一种保健汤药而不是小米稀饭那样的生活必需品，天天吃或者是吃多了对胃有一定的伤害，容易导致出现拉肚子、肚子痛等情况。

薏米红豆粥的最佳服用时间：在早饭之后和午饭之前，因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间，这个时候喝一些能够保健脾胃的食物对脾胃的工作有着很好的提升作用。

需要注意的是：

1、吃薏米红豆粥的时间一定要选择正确，否则不仅不能够很好的促进身体健康反而影响肠胃对食物的吸收，从而对身体造成很大的损伤。

2、食用薏米红豆粥要控制量，不能一次性吃太多，容易引起腹泻腹痛。2薏米红豆粥的功效粥文化源远流长，不同的粥通过不同的食材烹饪而成，功效也各不相同。

薏米红豆粥具有养生保健的作用，适合很多人群食用。

1、有补血养气的作用对心悸、头晕、心力不足等症状具有很好的疗效。在煮粥的时候，加点桂圆效果会更好。

2、有除燥的作用我们平常所见的红疹、痘痘都时体内上火的表现，食用薏米红豆粥油除热的功效。要想效果更好，可以在粥中加入百合、莲子一起煮，会有更好的清火作用。

3、有去寒的作用由于体内有寒气而引起的感冒，薏米红豆粥具有食疗作用，如果在粥中加入几片生姜，效果会更好。但有的人认为姜会破坏粥的甜美味道，只要在粥中加一点红糖，同样能起到治疗感冒、祛除寒气、补充体能的作用。

4、有治疗咳嗽的作用将梨切成小丁，薏米红豆粥煮好之后，将梨丁放到里面一起吃，这种吃法具有清肺化痰的作用，也能止咳。5、有缓解失眠的作用此外，薏米红豆粥还具有治疗失眠的作用，睡眠不佳的朋友不妨试一试。

（责编：陈晓 ）