薏仁茶食疗做法 

善仁堂薏仁茶，薏仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中药，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。薏米可以去湿，下火，祛痘。煲完汤后，汤渣也可以吃。

食疗做法

作法：最简单的，是将炒过的薏仁当作茶泡来喝，或是将炒熟后的薏仁磨碎，每服天薏仁粉。善仁堂薏仁茶或薏仁粉市面上都有贩售。也可以和绿豆一起煮，煮成绿豆薏米粥。

薏仁茶的做法

材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。

做法：将以上材料用热水煮开即可。

功效：淡化黑斑、美白肌肤。

简单炒制薏仁茶：

把薏仁用水洗一下，捞出来。找个干净的平锅， 打开小火，把薏仁铺在锅内，慢慢炒熟。火不要开大了， 经常要翻动薏仁。炒熟后的薏仁，像泡茶一样用开水泡着喝，有淡淡的米香， 既可以美白还可以对浮肿性肥胖有帮助。 薏仁米粥的做法

材料：薏仁米1把、芝麻少许、黑豆1把、花生少许、百合几瓣、

黑米1把、红糖适量、核桃2个

做法：把黑豆、黑米、薏仁米用水泡下2个时辰，一起下锅煮2小时 功效：保肾 养发

（责编：陈晓 ）