秋季要防湿病多吃薏米
秋季要防湿病多吃薏米，秋季最易得湿病，夏秋交替雨水多，而且气候潮湿。我们怎么注意不被潮湿所伤呢？
秋季要防湿病多吃薏米
夏秋之交热而多雨，湿气较重，湿邪过盛可致病。湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿，坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。
中医认为：脾脏能运化水湿。脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，湿邪则不易致病。反之，湿气太重致人生病后，病人往往出现头昏头重、四肢酸懒、关节屈伸不利、胸中郁闷、脘腹胀满、恶心欲吐、大便溏泻等症状。为预防、减轻湿邪伤人，必须重视护脾。
因此，夏秋之交应特别注意居室和工作场所的通风；涉水及淋雨后应及时将身体擦干并更衣；阴天水凉时不要在河水及游泳池里长时间浸泡，以防外湿入侵肌表伤人。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
你好，过去我误以为湿疹是由于皮肤太湿造成的。其实相反，湿疹皮肤非常怕干。尤其是秋季，气候干燥，需要保持皮肤滋润。可涂抹不含香料的润肤膏，保护皮肤的屏障功能。秋季天气凉爽了，身体不太出汗了。所以，洗澡不要太频繁了。另外在洗澡时，不要过度使用强效的香皂、沐浴液。因为，过度清洁会洗掉皮肤自然产生的油脂，造成皮肤敏感、干燥。北方的秋冬季节，气候干燥，皮肤水分更容易挥发，造成皮肤干燥，更容易得湿疹。所以，应避免强光照射、持续出汗。出门或洗澡后及时涂抹保温霜。
宝宝是可以吃薏米的。薏米是具有多方面作用，比如健脾开胃、利水消肿、止泻、美白皮肤、防癌抗癌、清肠排脓等等的作用。同时也具有良好的除湿作用，所以也能预防湿疹疾病，但薏米性质为凉性，所以最好和粳米类型的食物做搭配，以此来中和薏米的凉性，并且要煮熟后食用。
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