你好，夏季可以选择运动减肥，通过运动提高基础代谢率，使体内脂肪迅速燃烧，控制体重。不过注意要选择正确的运动，并且长期坚持才能保持身材。力量练习、腹式呼吸、健身舞蹈、网球、变速跑、瑜伽等都是适合减肥的运动。可以凭自己喜好来选择。

坐月子减肥是不正确的，坐月子应该多注意休息的，保证充足的睡眠的，吃些好消化的食物对身体的恢复是有好处的。不吃辛辣的食物的。

你好，照你的情况来看，想健康的减肥的话，过午不食是不健康的，这种情况会导致身体所需的能量不足，导致抵抗力下降，容易生病，正确的减肥方法应该是平时不能吃那些高热量，高脂肪的食物，多吃一些蔬菜水果类的高营养，易消化的食物，还有最重要的就是要运动了，在控制饮食的情况下，搭配适量的有氧运动，持之以恒，就能减肥了。