哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴乳罩，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意乳房卫生，防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护，以防乳房突然变小使下垂加重。而如果您乳房下垂的程度较为严重，也可以考虑进行乳房下垂矫正术，乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象，临床上常用的手术方法有两种，一是双环法乳房下垂矫正术，适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术，适用于轻度乳房下垂，乳房组织量在正常范围内者。

你好，断奶后你就更应该腾出一些时间给自己多做一些运动如躺在床上双臂展开然后抬起分组训练记得饮食也很重要吃一些胶原蛋白丰富的食品

对于如何防止乳房下垂这个问题一定要重视。你提到如何防止乳房下垂的问题，为你解答如下：详细的做法有以下几点：　　其中第一点是：孕期多食富含蛋白质的食品，格外是水产品，以及水果、蔬菜等。　　其二、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩，切忌过紧，以免压迫胸部。　　其三、提倡母乳喂养，切忌"回奶"。由于快速"回奶"，极易引起乳房松弛和下垂。　　其四、断奶应循序渐近，有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替换过渡阶段。　　其五、逐日有节律地定期哺乳，哺乳时间不宜太长。这样，既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁，也有利于乳房维持良好的外形。　　其六、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡，过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁，易造成乳房松弛。这些做法都是教我们如何防止乳房下垂的。　　乳房下垂的形式各式各样，不能仅视乳房下垂的程度而论，还应顾及与胸部的比例关系。小而下垂的乳房，没有任何临床表现，但可直截或简捷地影响体形曲线美；中等大小伴下垂的乳房，可能会出现某种程度的不适感，乳房挺起不够充足，外观上乳房可出现不对称，即使着装，也难以掩饰其下垂的表现；大而下垂的乳房。