经期注意事项
经期注意事项
第1点，尽量保证充足的睡眠时间，少进食油腻物，多食用菠菜、大豆等富含植物雌激素及铁元素的食物来改善肤质。
第2点，最好避免上妆，若定要化妆则以淡妆为宜，重点放在用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品进行防晒，防止色斑的增生。
第3点，当月经进入后期阶段时，体内新陈代谢加快，是排毒的最佳时期，在此期间多按压涌泉穴和足三里促进排毒。
第4点，经期体内荷尔蒙水平的迅速上升会使皮肤变得细腻光滑，毛孔也会缩小甚至消失，此时为皮肤补水可达到事半功倍的效果。
第5点，经期女性皮肤对果酸的吸收力较强，因而此期间多吃水果可有效地防晒。
月经期间还是得注意保暖的，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，多休息，不要剧烈运动，注意放松心情为好，月经期间注意不能同房的
女性经期的注意事项，首先就是要注意保持外阴部的卫生，勤更换卫生巾。因为卫生巾不透气，如果不勤更换卫生巾的话，就会导致外阴部处于潮湿的状态，这样就可能会发生外阴炎。月经期间洗澡的时候要淋浴，不能采取作用的方式。更重要的一点，就是月经期间不能发生性生活，否则容易发生感染。
经期是女性重要的生理阶段，首先注意事项是需要避免吃生冷凉冻等刺激性的食物，也要避免经期受凉，以免容易导致经血淤积，容易影响月经的正常流出，也可能会增加经期腹痛的症状。可以适当的热敷下腹部，喝红糖水等，有助于促进经血畅通。也需要注意休息，避免做剧烈的体育锻炼或者重的体力劳动。
