黑豆雪梨汤补血美容祛斑
黑豆：俗称黑小豆，与黄豆同属大豆类。味甘、性温，无毒。入心、脾、肾三经。有补肾滋阴、补血明目、除湿利水之效。
雪梨：味甘、性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、维生素b2、维生素c、胡萝卜素等，具有生津润燥、清热化痰之效。
黑豆和雪梨两味食物一同炖煮，可改善面色晦暗无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻潮红、痤疮等皮肤问题，同时可治疗肺阴亏虚所致的毛发柔弱、色白等症。
做法：
取黑豆30克，梨1～2个，将梨去皮切片，加适量水和黑豆一起放在锅内，先用大火煮开，再用小火煮烂。吃梨喝汤，连吃1个月后，就能见到明显的效果。
银耳雪梨红枣汤的功效很多，可以止咳化痰，润肺还能起到补血的功效。雪梨可以降低血压，润肺止咳。银耳具有解毒，美容，祛斑，减肥的作用，而红枣可以很好的调理气血不足，红枣含有美白去斑，延缓衰老的功效。经常喝银耳雪梨红枣汤，可以有效地之阴润燥生津养胃，还可以用来调理肺阴不足，便秘尿黄。
我来说说吧，因为我经常吃那种红豆，不是红豆，要分清，补血美容还能减肥。现在头也不晕，以前低血压经常头晕。另外，我怎么吃呢？红豆和薏米可以祛湿美容，还可以搭配红薯、红枣、枸杞、补血美容，还可以搭配五红汤、红豆、红枣、红皮花生、枸杞、红糖，有很好的补血作用。还可以用黑豆、黑米、燕麦、山药、黑芝麻、红枣来调节内分泌。
醋泡黑豆是用黑豆和陈醋做成的家常菜。黑豆补肾养阴，补血明目，除湿利水。用醋浸泡黑豆主要是为了让人们更好地吸收花青素。黑豆通常可以用熟食或配药来治疗疾病，但不能消化。因此，消化不良的人应该小心食用，醋泡黑豆的作用还是挺多的，1、美容护肤。黑豆中的花青素能起到很好的美容养颜的作用。2、清热明目。多吃黑豆对预防近视有很好的作。；3、醋泡黑豆对慢性疲劳、肩痛、高血压、高胆固醇也有辅助作用。
