目前社会，很多女性出现卵巢早衰的现象，对于40岁以下的女性来说这是一种疾病。大家不要忽视该病的发生，下面就一下几点介绍一下如何预防卵巢早衰。
卵巢早衰的检查方法
检查方法一：卵巢早衰的检查中最为常见的一种便是基本检查：主要是检查基础体温是否升高，通过妇科检查也可以发现阴道粘膜菲薄，是否皱褶少，是否充血和子宫萎缩等症状。主要是看看自己的卵巢是否有问题。
检查方法二：实验室检查也是卵巢早衰最为常见的一种，而且实验室检查主要包括：内分泌激素测定，阴道脱落细胞，腹腔镜检查或剖腹卵巢活体组织检查，B超等。不同的医院有不同的检查方法，不同的患者适合不同的方法。
卵巢早衰怎么保养
1、多吃胡萝卜：
卵巢早衰怎么保养，国外营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢疾病的比率要比不吃苹果的女性低50%。
2、高钙的饮食：
卵巢早衰怎么保养，每天摄取高钙的食物，可以抵御卵巢疾病的产生率。据数据表现，每天摄取高钙食物的女性朋友们要比摄取钙质不好的女性低46%的几率患卵巢疾病。
3、多吃柑橘类水果：
因为柑橘类水果中含有丰富的维生素C以及维生素E，它们是可以一直卵巢早衰的，还有就是含有丰富的叶酸，它是一种水溶性的维生素B，能够降低卵巢癌的发生概率的。
怎么预防卵巢早衰
要预防卵巢早衰，从饮食上要加强营养，加强身体的抵抗力，坚持喝牛奶，平时要多吃富含蛋白质和维生素，微量元素等食物，避免过多的引用咖啡，浓茶以及酒类制品。
预防卵巢早衰，要少做或不做人工流产：因为多次人流会引起体内激素的变化，使卵巢功能紊乱，而不能发挥它的功能，改变人体正常机理而导致无法排卵等问题。
注意睡眠。现在很多上班族或夜猫子都会有熬夜的现象，这是非常不好的。充足的睡眠对预防卵巢早衰很非常重要，良好的睡眠质量是身体健康的必须品。
科学生活。怎样预防卵巢早衰，坚持科学的生活方式是预防卵巢早衰一个很重要的因素，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。怎样预防卵巢早衰，妇女要多喝牛奶，多吃鱼、虾等海鲜食品，培养，养成锻炼身体的好习惯。
调节情绪。良好的心情有助于身体和身心的健康发展。女性要善于调节自己的情绪，正确对待发生的心理冲突，有不良情绪时要学会用其他类似聊天，旅游等良好的方式宣泄出来。
