哺乳期内宝妈应坚持正确的喂奶姿势，多按摩胸部，促进胸部血液循环。孕期甚至哺乳期都要戴合适的胸罩。如果孩子断奶后乳房变小，饮食中要注意摄入优质蛋白质和维生素B类食物，保持乳房脂肪，改善雌激素分泌。多做胸部健美操或相应运动，增强胸部周围肌肉的弹性。平时要多按摩胸部，刺激乳房周围肌肉活性，促进血液循环，增强胸部弹性。

断奶后胸部有可能会变小，一般可以通过做丰胸手术来改善。随着体内激素水平的降低，可能会导致胸部缩水，也可能导致胸部下降，如果感觉胸部很小，一般可以通过丰胸手术改善，在丰胸手术中，也选择更正式的美容整形外科医疗机构，通常加强伤口护理，以免影响伤口恢复。

断奶后胸变小一般并不能恢复，可以利用脂肪填充或是假体植入治疗。脂肪填充一般是将腰腹部的脂肪细胞提取，再将提取出的脂肪细胞进行沉淀以及过滤，将处理好的脂肪细胞利用注射器填充到胸部，让胸部的脂肪量增加，使胸部变得丰盈饱满。经过治疗后要保持合理的作息时间，以免影响脂肪细胞存活。