1、胡萝卜汁

将鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素a原。维生素a原在体内可转化为维生素a。维生素a具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

2、柠檬汁

将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和b族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

3、西红柿汁

每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，色斑消退。

4、祛斑美肤汁

取红萝卜、芹菜各50克，苹果半个，雪梨1个，柠檬1/4个，放入搅果汁机中搅汁，1次饮完，每周2-3次。红萝卜含有大量的维生素a，芹菜含铁量较高可改善皮肤苍白，干燥等问题。

5、大麦若叶青汁

将1-2包大麦若叶青汁粉用水调成糊状，然后抹上，60分钟后用温水洗净即可。每周两次，连续使用可使皮肤上的斑斑明显减少，后来发现对付痘痘也蛮有效，还能防电脑辐射。

6、西瓜柠檬凤梨汁

西瓜汁在春夏季节是非常适合饮用，西瓜中所含的茄红素可以起到美白的作用，而且还能帮助提高免疫力，西瓜的口感很好，非常适合经常坐办公室的MM们饮用哦。

7、柠檬蜂蜜水

将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片泡水来喝，可以达到美白祛斑的效果。

8、哈密瓜柠檬汁

哈密瓜与柠檬都富含维生素c，加上柠檬的枸橼酸，可以达到美容祛斑的效果，且可缓解中暑症状。

（责编：陈晓 ）