喝咖啡 美容提神双重效果
热咖啡比冰咖啡有效
热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。浅度烘焙的咖啡最有效。烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少不利于减肥，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。
品咖啡瘦身
咖啡中的咖啡因，具有促进脂肪分解的作用，将脂肪释放在血液中，所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠的人最好不要使用此法。
如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。
闻咖啡瘦身
咖啡的香味使人情绪稳定并能提高感官的灵敏度，所以工作时，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你减肥的意愿。
咖啡瘦腿法
材料：咖啡粉适量、按摩油适量方法：将咖啡豆粉与按摩油调合，以螺旋状按搽大腿与其想瘦之处。
功效：咖啡粉能促进肌肤血液循环，避免蜂窝组织产生，使大腿等肌肤更紧实。
经常喝咖啡能够刺激神经，提神醒脑。尤其是对于经常熬夜的人来说适当的喝一些咖啡，具有提神效果。喝咖啡还能够减肥瘦身，具有美容，护肤的作用，使皮肤更加富有弹性。但是过多喝咖啡容易对身体造成不良影响，不仅会影响睡眠，还会诱发胃部不适，还会导致钙流失。
一般咖啡是没有减肥功效的，可以适当喝点黑咖啡，黑咖啡可以活血化瘀，开胃消食，提神醒脑，以及减肥的作用，而且女性喝点黑咖啡还可以美容，建议可以在餐后一小时喝点黑咖啡，可以促进人体脂肪消耗，想要更明显的减肥效果，建议还可以配合运动，效果会更好的。
您好。喝咖啡确实有很多好处，能够提神缓解疲劳，美容减肥保健。但咖啡也有对人体不好的一面，长期喝咖啡可能会影响钙的吸收，因骨质疏松而导致腰腿疼，特别是更年期以后的女性，尽量少喝咖啡。当然，假如您有经常喝咖啡的习惯，又有腿疼，也不一定是喝咖啡引起，建议去正规医院找专科医生检查看看还是否有其他原因。
