你好，的确这个膳食纤维减肥的效果不错，但是也要清楚，在减肥过程中，也不能过度，也是需要保证基本的营养需要，要减肥还是需要多运动的。

薏米红豆具有高纤维低脂肪的特点，具有降血压，减肥，舒缓肠胃和消除浮肿的作用。大概坚持3-4个月可以有减肥的效果。但是减肥最好是多运动，运动才是减肥最好的方法。运动才不会反弹，同时应该注意控制自己的饮食，不能暴饮暴食，或者为了减肥一天只吃一顿。不要为了减肥破坏了自己的身体。

患者您好，这种方法是不能减肥的。想要达到干扰食欲的目的，可以考虑餐前饮用100毫升到200毫升的凉白开，同时在食物中增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品，并饭后饮用酸奶，由此来延长饱腹感控制食物摄入量。同时需要坚持每天半小时以上时间的运动，增加对能量的消耗。如有疑问，建议到当地公立医院就诊。