对于喝柠檬水，经常喝柠檬水的人可以说出三~五条功能，好处。因为柠檬富含维生素，以及人体所需的各种微量元素。长期饮用润喉，可使肌肤白嫩，促进食物消化，润肠解毒，大大提高免疫力，预防感冒，消除疲劳，减少骨质疏松、便秘和减肥。还有很多好处，不一例。虽然好处很多，喝酒需要一个长期的过程，坚持不懈，才能达到预期的效果。然而，有利有弊。长期脾胃虚寒的病人不宜喝柠檬寒，建议在医生指导下饮用。婴幼儿在发育期也不适合喝柠檬水。值得注意的是，开水冲泡不会减少营养成分，可以放心。还有就是不是冲泡越浓越好，充淡一些味道就好。

泡水喝柠檬片。有生津止渴，安胎。可用于治疗夏热烦渴、胃热呕吐、胎动不安。柠檬：可见萧步丹《岭南采药记》一名宜母果、柠檬果、李木子、药果、梦子。为芸香科柠檬或柠檬。的果实。中国南部有栽培。味酸，甜，性平。具有化痰、生津、祛暑、和胃的功效。治疗支气管炎、百日咳、维生素C缺乏症、中暑口渴、食欲不振，对孕妇胃气不和、纳减、气等都比较适宜。内服：绞汁饮或生食。柠檬果含有橙皮苷、柚皮苷、柠檬酸、苹果酸等。柠檬水果通常含有维生素，C、烟酸、糖、钙、磷、铁等。橙皮苷、柚皮苷具有抗炎作用。

柠檬色泽橙黄、气味芬芳，是一种营养极高的水果，在生活中也很常见。柠檬中含有丰富的营养物质，如维生素C、糖类、钙、磷、铁、柠檬酸等，对人体十分有益。 柠檬片泡水即是将柠檬切成薄薄的片泡在温开水中饮用，柠檬片泡水既方便又有营养，其主要功效体现在以下几个方面： 1、润肤美白。柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，是高度碱性食品。其具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，因此，柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到润肤美白的作用。 2、防治心血管疾病。柠檬片泡水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬中还含有丰富的柠檬酸，有降低血管通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可以缩短凝血时间和出血时间。 3、防治肾结石。柠檬片泡水能释放出大量柠檬酸盐，抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。并且，美国泌尿学会年会上公布的研究成果也有表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。 4、提高免疫力。柠檬中含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，对人体发挥的作用犹如天然抗生素。经常喝柠檬水，可以补充维生素C，增强体质。 5、清热化痰。柠檬还能袪痰，柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。尤其是夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。 6、生津解暑开胃。柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬片泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，可促进食欲。