柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

做法：

1。将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸；

2。放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效：海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。

柠檬溜鸡片

材料：鸡胸肉250克，鸡蛋黄1个，佐料适量，白糖2大匙，白醋1茶匙。

做法：

1。将鸡脯肉清洗干净切成片，鸡片内放入蛋黄、1/2茶匙的盐和胡椒粉，用手抓匀，腌制5分钟。

2。青椒洗净切片。

3。拦腰切开，挤出柠檬汁。把柠檬汁、2茶匙的干淀粉、白糖、白醋、1/2茶匙的盐、味精和适量水调匀成欠汁。

4。锅内放油烧至五成热，分批放入鸡肉片，炸至微黄捞出。

5。加蒜蓉、青椒片和调好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹满鸡肉片即可出锅。

点评：这是减肥食谱菜谱里常见的菜。柠檬溜鸡片口味属于果汁味，热量很低，既美味可口又减肥。

玫瑰柠檬饮

材料：玫瑰花，柠檬，蜂蜜。

做法：

1。玫瑰花用水冲一下，沥干水分，柠檬切片；

2。把洗净的玫瑰花放入茶壶内，倒入1000毫升开水，焖三分钟，再放柠檬片焖两分钟即可饮用。

（责编：陈晓 ）