步入四月，天气升温，不少人也开始出门运动锻炼身体，运动过程中如不注意，容易出现跌打扭伤，此时应如何处理？如何用药最好？
一、观察扭伤处是否破溃
如患处破溃，如使用正红花油等活血止痛类药物，会导致血流速度加快，使肿胀加重，因此禁用活血止痛药。在扭伤24~48小时内，建议用毛巾包裹冰块，局部冷敷扭伤处。
二、找最痛点
往往伤得最重的不是肿胀和淤血最厉害的部位，而是最痛点。因此，涂抹伤痛药膏时要尽量跟着痛觉走，将药膏薄薄涂抹一层在踝关节等最痛的部位。
三、多休息
扭伤部位应立即停止任何形式的运动和扭动。休息时，尽可能抬高扭伤部位，促进血液循环，降低局部肿胀。根据患处严重程度，恢复时间也不同。
此外，部分患者认为按摩可以促进患处恢复而基于采取按摩等理疗手段。但患者需注意急性期禁止按摩，不当的推拿和按摩，易加重病情。而缓解期则可以直接按摩受伤部位，但按摩力度要轻，以痛为度。到了康复期，是增强和恢复肌肉与关节功能的关键时期，此时可以增加按摩次数。
