第一，一定要做好皮肤的清洁，本来皮肤就容易积压脏东西，所以洗脸的时候要格外注意了，一般来说洗脸的时候最好使用温水，用洁面产品的时候最好在3~5分钟左右，还有就是不能让脸上有妆就睡觉，这点一定要避免。

第二，平时要有一定量的运动，让自己的身体保持一个良好的状态，更要保证好睡眠，尤其是女性朋友来说，熬夜不但可能会有黑头，还可能长痘痘等皮肤问题也会出现的，调整好自己的状态，让自己处在良好的额状态。

第三，就是要注意饮食，平时要多吃一些含有维生素C高的水果，蔬菜等，因为大量的维生素C能帮助黑色素的产生，还可以预防黑头粉刺的产生，还有就是不恩呢过吃那些辛辣刺激累的食物，尤其是油腻的皮肤。

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