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孕期如何防止乳房下垂?

2017/4/14 15:11:12

孕期如何防止乳房下垂

在孕期,乳房会悄悄的发生变化,会变得更大变得更加丰满,这时候需要孕妈妈们更加悉心的呵护来防止下垂。

1、注意饮食

饮食也对乳房坚挺的外型起到重要作用。首先,饮食要清淡。因为含盐过多的食物会使乳房细胞弛缓,产生下垂的现象。其次,要多吃含蛋白质的食物,例如豆类、蛋类、鲜奶、鱼、肉等;另外,富含维生素的食物能有助于女性体内荷尔蒙的分泌,刺激乳腺发育,例如木瓜、香蕉、猕猴桃等富含维生素C,动物肝脏、牛奶、乳酪等富含维生素A。

2、按摩乳房

每次用温开水清洗乳晕和乳头后,用热毛巾对乳房进行热敷。热敷可以软化因乳腺增大出现的肿块,使乳房按摩达到更好的效果。每天坚持乳房按摩可以使乳腺管畅通,促进乳房发育,还能帮助日后母乳喂养的顺利进行。

3、合适的文胸

合适的文胸能给因孕期不断胀大的乳房提供可靠的支撑和扶托,保证乳房的血液循环通畅,促进乳汁分泌和提高乳房的抗病能力,还能保护乳头免受擦伤。需注意的是选择孕妇文胸时以柔软透气的棉布质地为佳,尽量不要穿化纤类或羊毛类文胸,避免纤小细毛从乳头开口逐渐进入乳腺导管,久而久之造成乳腺堵塞而影响产后哺乳。

4、乳头护理

越是到孕晚期,孕妈妈们就要越注意乳头的护理,因为这个时候已经可以明显的看到乳汁分泌了,可以在洗澡的时候在乳头上涂抹上油脂,用拇指与食指轻轻的抚摸乳头与周边的皮肤,或者用毛巾轻轻的擦拭,这样的摩擦刺激可以使得乳头表皮更加坚韧,以便于以后哺乳。平躺时解开胸罩,每日多用温热水清洗、按摩乳房,以促进血液循环。

5、矫正胸型

如果你的乳头是凹陷下去或是扁平的,在生产之前就必须要积极护理了,你可以用吸奶器将乳头吸出,然后把玻璃罩去掉,捏紧橡皮球挤去球内空气。然后,用开口处吸住乳晕,利用负压作用吸引内陷的乳头。10分钟后把橡皮球取下,牵拉、捻转乳头,坚持一定时间乳头逐渐会突出来。

(责编:苏雅婷 )

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相关问答
Q:怎样预防乳房下垂

对于如何防止乳房下垂这个问题一定要重视。你提到如何防止乳房下垂的问题,为你解答如下:详细的做法有以下几点:  其中第一点是:孕期多食富含蛋白质的食品,格外是水产品,以及水果、蔬菜等。  其二、孕期和哺乳期应戴宽松胸罩,切忌过紧,以免压迫胸部。  其三、提倡母乳喂养,切忌"回奶"。由于快速"回奶",极易引起乳房松弛和下垂。  其四、断奶应循序渐近,有一个逐渐的母乳和人工喂养结合的替换过渡阶段。  其五、逐日有节律地定期哺乳,哺乳时间不宜太长。这样,既有利于婴儿吮吸有营养的奶汁,也有利于乳房维持良好的外形。  其六、切忌让婴儿含着乳头止哭、入睡,过长时间的空吮或吸较低浓度乳汁,易造成乳房松弛。这些做法都是教我们如何防止乳房下垂的。  乳房下垂的形式各式各样,不能仅视乳房下垂的程度而论,还应顾及与胸部的比例关系。小而下垂的乳房,没有任何临床表现,但可直截或简捷地影响体形曲线美;中等大小伴下垂的乳房,可能会出现某种程度的不适感,乳房挺起不够充足,外观上乳房可出现不对称,即使着装,也难以掩饰其下垂的表现;大而下垂的乳房。

Q:产后乳房下垂如何矫正?

哺乳期的乳房呵护对防止乳房下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁,重量明显增大,更容易加重下垂的程度。在这一关键时期,一定要讲究佩戴乳罩,不要营养过剩,不要乳汁过多剩余,同时要注意乳房卫生,防止发生感染、挤压。停止哺乳后更要注意乳房呵护,以防乳房突然变小使下垂加重。而如果您乳房下垂的程度较为严重,也可以考虑进行乳房下垂矫正术,乳房下垂矫正术是通过手术方法矫正乳房下垂现象,临床上常用的手术方法有两种,一是双环法乳房下垂矫正术,适宜于各种类型的乳房下垂;另一种是乳房塑形悬吊术,适用于轻度乳房下垂,乳房组织量在正常范围内者。

Q:怀孕乳房下垂怎么治疗?

怀孕期间乳房下垂,没办法使用药物治疗。有可能和怀孕期间乳房增大,而穿的胸罩不合理有关系。因此孕妇需要选择恰当的胸罩,不能够再穿没有怀孕之前的胸罩,要根据怀孕后乳房具体的大小情况来选择一些具有支撑力的胸罩,就可以改善孕期乳房下垂的。同时也可以适当的做一些扩胸运动,也有一定的改善支撑力的效果。

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