巧喝柠檬来减肥

柠檬海带减肥茶

材料：海带100克，柠檬汁100克，冰糖少许。

做法：

1。将海带洗净后切条，放在奶锅里加清水及100克鲜柠檬汁煮沸；

2。放凉后加少许冰糖调味即可饮用。

功效：海带中含有碘元素，可促进甲状腺素分泌，提高新陈代谢，柠檬汁能舒张软化血管，促进血液循环，还可以增进胃肠消化功能。这款茶可以消除积滞在皮下的脂肪，达到减肥目的。

柠檬水

材料：半粒柠檬，一公升白水。

做法及吃法：

1。一公升的水里加上半粒柠檬原汁，并放置于冰箱冷却，温度较低则有清凉爽口的感觉；

2。每日至少喝下6杯，不需特别节食或禁绝零食。

功效：柠檬水可以解渴和减少食欲，如果加上15分钟的运动，效果会更加显着。早晨起来喝一杯柠檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。柠檬水长期饮用，具有长期疗效。有利于补充人体水分、维生素。美容减肥效果兼佳。

（责编：苏雅婷 ）