柠檬水功效有
柠檬水功效
一：排毒
柠檬水最好在清晨空腹饮用，因为清晨人体的各项机能都处于最轻松的状态，喝柠檬水能快速清除前天残留在肠壁上的垃圾。只有把这些垃圾清除了，才不会冒痘和粉刺。
二：减肥
由于柠檬中含有大量的柠檬酸和苹果酸，这些都是很多减肥药中必备的成分。溶于白开水中，会更有加速脂肪新陈代谢的能力。比起茶叶中的茶素，也健康环保一些。
柠檬水减肥具体减肥方法如下：
1、一公升的水里加上半粒柠檬的原榨汁，然后放在冰箱里，等到温度较低时再喝，这样易有清凉爽口的感觉。
2、每日最少要喝下三公升的柠檬水，值得高兴的是，减肥者不需特别节食或禁止零食，只需按时补充柠檬水即可。
3、每日必须搭配15分钟的运动，可以不持续进行，分散时间运动也可有助于排汗，只要能够排除体内有害物质就行。
柠檬水对人的身体有很多好处像是抵抗衰老，柠檬水有抗氧化功效，并且其富含的维生素C可以保护皮肤。柠檬水还可以清除宿便，帮助清理肠道。但是因为柠檬水中蕴含果酸,女生在生理期建议不要喝,防止腹痛。柠檬不易过酸,避免损害牙釉质冲泡适合只切1至2片柠檬,不妨放入一茶勺蜂蜜,用温开水直接冲泡拿来喝。
这个蜂蜜水对自己的肠胃还是挺不错，自己平时可以选择注意补充一些没有必要太过于担心。
根据你提供的情况柠檬水含有丰富的维生素C，有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效，同时喝柠檬水能够促进胃部消化，促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收，注意柠檬水中蕴含果酸，女生在生理期建议不要喝，同时柠檬不易过酸，避免损害牙釉质，喉咙痰多、伤风感冒、气滞胃痛、小腹胀满的人也不建议饮用。
