孕妇喝柠檬水

1。柠檬里含有极丰富的柠檬酸，柠檬酸可以预防和阻止皮肤色素的沉着；

2。柠檬里除了含有糖分外，还有丰富的磷、铁、钙、维生素B1、烟酸、维生素B2、维生素C等营养物质，特别是维生素C的含量非常多，可以给孕妇和胎儿补充丰富的营养；

3。它还能预防和辅助治疗高血压，也能防治心肌梗死，这是因为柠檬水有减缓钙离子让血液凝固的作用；

4。柠檬水里含有非常多的柠檬酸盐。

它能够抑制钙和盐的结晶，从而可以防止身体里形成肾结石，甚至还能让一些慢性肾结石患者的结石变小或者减少。

5。柠檬含有丰富的维生素C，有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等作用。

感冒的时候如果每天能喝柠檬水500至1000毫升，可以有效地减轻流鼻涕的症状哦，而且感冒也会好得更快，特别是才开始感冒的时候。

6。也能改善胃口、帮助消化、生津止渴和解暑。

7。很多人都不知道的是，柠檬也有祛痰的功效，而且要比橙子和橘子还要有效得多。

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