喝柠檬水减肥的话，要根据自身情况来进行饮用，因为柠檬水具有润肠通便的功效，正确的饮用柠檬水可以达到减肥的效果，可以每天喝一杯柠檬水，坚持一段时间可以使肠道变得干净，而且在平时饮食方面要注意不要吃过于油腻的食物，养成健康的饮食习惯，配合适当的锻炼，从而能够达到减肥的效果。

你好，柠檬水里面含有大量的维生素C具有美白的效果，但是去油脂的效果比较差。如果喝茶叶水，具有减肥的效果，柠檬水减肥的效果不明显，所以晚上喝也有一定的效果。柠檬水是酸性的。晚上喝不用不容易吸收建议晚上的时候还是少喝，如果要喝柠檬水千也可以加一些蜂蜜，减少他的酸性。

柠檬水富含维生素C，不仅美容淡斑，而且清肠减肥；如果减肥人士每天在控制食物摄入量、加大运动消耗量的条件下多喝柠檬水，就会加速优化减肥效果。如：以三天为周期来进行相关减肥计划，具体按照第一天用喝柠檬水代替三餐，期间可适当食用少量水果、蛋白；第二天和第三天继续喝大量柠檬水和可以正常食用三餐，但是不仅需要饮食清淡、控制在七八成饱，而且还需要增加一小时的有氧或无氧运动锻炼；从而就会使体重下降，达到快速减肥的效果。