柠檬水偏碱性 有胃病要谨慎

很多人以为柠檬水进入体内是碱性物质，应该对健康很有帮助。其实，柠檬水中虽然有柠檬酸，但其中的钾、钙等离子都可以与酸根离子结合，能降低尿液酸性，有益健康，是典型的碱性食品。我们的身体自有一套酸碱平衡机制，胃部必需维持一定酸度，胃细胞酵素才会产生作用，当吃进大量偏碱性食物，就会刺激胃部多分泌胃酸，以维持固定酸碱度，而这样便会让胃食管反流症状加重。

胃食管反流患者常喝苏打水

苏打水是胃食管反流患者的最佳饮品，因为苏打水可以中和胃酸，抑制胃酸分泌，减轻胃食管反流的症状。因此常备一杯苏打水，是胃食管反流患者的必要之举。在发生胃食管反流时不要憋着，该吐就吐，吐完后可喝些苏打水来清除残留在食管内的胃内容物，保护消化道黏膜。

除了饮食习惯，如果平常常穿马甲、过紧内衣、过紧衣物，也会让胃食管反流更为恶化。另外，穿过紧衣物会增加腹压，对胃食管反流病情大大不利。如果胃食管反流反覆发生，很容易造成食道溃疡、慢性气管炎、慢性咽喉炎等疾病，一旦反覆发生持续半年以上的话，治疗效果更不好。

（责编：苏雅婷 ）