产妇吃薏米有什么好处
产妇吃薏米有什么好处
产妇食用薏米有利于子宫的恢复、避免身材臃肿和利于促进新陈代谢，帮助伤口的恢复，但是体质虚寒的产妇不建议吃薏米。
1、产妇食用薏米，有利于子宫的恢复。
产妇用薏米蒸猪肚吃，有利于产后子宫恢复和身体的康复。薏米每百克中含有12.8克的蛋白质，蛋白质是构成细胞生长的主要原料，能修复生孩子时损伤的组织，有利于子宫的恢复。
2、产妇食用薏米，可以避免身材臃肿。
薏米是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。因此，产妇常吃薏米，能使身体轻捷，避免身材臃肿。
3、产妇食用薏米，有利于促进新陈代谢。
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为产妇的补益食品，帮助伤口的恢复。
4、产妇食用薏米，可以起到美白肌肤的作用。
薏米因富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
产妇可以吃薏米，薏米里面含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素等人体所需要的营养物质，而且薏米还具有清热排毒、利水消肿、健脾祛湿等作用。产妇适当的吃薏米可以缓解月子期间水肿的现象，还能够恢复皮肤光泽，对于消除粉刺、雀斑有一定的改善。再吃薏米的时候要注意不能吃太多，因为薏米属于寒性食物。
产妇一般能吃薏米，但不宜长期大量的单独服用。薏米是生活中常见的药食两用谷物，通常具有健脾祛湿和消肿利水的功效，还可以起到镇静和镇痛的效果，并且有益于产妇的身体恢复。在食用时可以搭配山药、冬瓜和桃仁等食物一起食用，从而可以起到营养均衡，对婴儿母乳都有益处。
你好，产妇是可以吃薏米的，薏米的营养价值比较高，薏米具有利水消肿的作用，可以用薏米来做粥，对于产妇的身体恢复有帮助。注意不要过多的食用薏米，容易引起肠胃的不适，导致腹痛腹泻的情况，吃薏米一定要注意适量。产妇可以多吃一些汤类，如鲫鱼汤、排骨汤，鸽子汤，猪蹄汤等，有利于身体的恢复和乳汁的分泌。
