很多失败的减肥案例正是由于食谱缺乏新意，过于枯燥而无法坚持下来。因此，减肥食谱应讲究趣味性、多样性，可选用不同的食材——鸡肉、牛肉、瓜果等，保持他们的减肥热情。但由于部分减肥者食欲特别好，总喜欢吃各种食物，也就是我们常说的“吃货”，对于这一类减肥者，应严格控制食物的量——贪好不贪多。对于这一类减肥者的食谱可选用多款菜式，但每款菜式应精致化，控制在固定卡路里内，既能满足对吃的要求，同时达到减肥的效果。

，吃什么主食能减肥?有没有好的减肥食谱。哪些部位易得妇科炎症？主食上以粗粮为主对减肥有很好的作用.要减肥食谱不是随便给你说说就可以的.这种是要专人为你制定指导的.

减肥食谱是需要吃新鲜的水果和蔬菜以及种类丰富的五谷杂粮，但是减肥的速度会比较缓慢。如果想要快速减肥，可以通过做埋线减肥的方式，可以在局部皮肤当中植入能够被身体吸收的蛋白质线，可以起到抑制亢进食欲的作用，还可以促进脂肪的燃烧，也有利于加速身体的新陈代谢，达到减肥的效果。