哺乳期按摩防止胸部下垂!
哺乳期按摩防止胸部下垂
预防乳房松弛下垂，按摩是一个经济有效的办法。早在妊娠期便按摩，手法不当则会适得其反。怀孕头三个月和最后三个月不能让老公吮吸乳头，“因为这是女性的敏感部位，刺激之后会导致宫缩，可能诱发流产、早产。”
“按摩从哺乳期开始效果最好，因为这个时候乳房变化大，可塑性强。” 产后应及时进行胸部肌肉锻炼，除了能帮助乳房恢复形状外，还可用于急性乳腺炎的康复，但前者需要长期坚持，应至少要到断奶后，效果才明显。
做健胸操前，可先用热毛巾对乳房进行热敷，然后涂上无刺激性的精油或者按摩乳。四指并拢，拇指分开，指掌触及皮肤。先由颈肩向腋下按摩，再由两乳房中间向下推，以乳房为中心，再向外向上方向画圈推开。
你好，在妊娠和哺乳期要避免体重增加过多，因为肥胖也可以促使其下垂。哺乳期的呵护对防止下垂特别重要。由于女性在哺乳期乳腺内充满乳汁，重量明显增大，更容易加重下垂的程度。在这一关键时期，一定要讲究佩戴胸衣，不要营养过剩，不要乳汁过多剩余，同时要注意对其卫生，防止发生感染、挤压。
在哺乳期出现了胸部下垂的情况，平时可以挺胸，多做一些扩胸运动，也可以穿一个比较向上的内衣，平时可以适量的进行运动，都能够很好的改善哺乳期胸部下垂的状况。但是建议你平时一定要保持愉快的心情，注意饮食，吃一些含维生素丰富的蔬菜以及水果，能够使身体各部分的皮肤变得更加滋润光滑，有弹性。
一般成年女子，都会带有胸罩。第一，从美观上讲，带有胸罩可以保持乳房的形态，穿衣服比较好看。从健康上讲戴胸罩可以防止乳房的下垂。戴胸罩应该科学的佩戴，不要过急，以免影响血液的循环，哺乳期的妇女也需要戴胸罩，防止乳房下垂和乳汁的溺出。希望我的解答能够帮助您。
