婴儿过敏性鼻炎如何预防

婴儿过敏性鼻炎，重在预防。预防过敏性鼻炎，需要注意做好以下几点：

1、锻炼身体，增强体质。多给孩子做做婴儿操，还可以多带孩子到户外，呼吸新鲜空气。夏天则进行游泳锻炼，最好到正规的婴儿游泳中心进行。

2、注意天气冷暖，适时增减衣服被褥，不要让孩子背部受凉，寒冷天气出门，戴上口罩。天气热时，要注意保持衣服的干爽，及时更换汗湿了的衣服。空调环境下，空调温度不宜过低，室内外温差在5℃—8℃为宜。宝宝的房间内空气要流通，保持空气新鲜。

3、每日按摩迎香穴2次，每次按摩100下。

4、避开过敏源，避免接触如花粉、粉尘、动物毛屑、羽绒衣被、油漆等。

5、避免过度疲劳，如孩子玩耍过度，睡眠时间不足，就会造成过度疲劳。

6、日常多吃含锌、含维生素E丰富的水果，如苹果、草莓、奇异果、绿色蔬菜。常用食疗方调补身体。宝宝应尽量避免食用海鱼、海虾、河蟹等容易引起过敏的食物，不吃或少吃油腻食物、甜食品或甜饮料等。

7、妈妈应从小指导宝宝用冷水洗脸，使皮肤经常受到刺激，从而适应有效的刺激，同时增加局部的血液循环，保持鼻腔通气。

8、积极防治急性呼吸道疾病，提高宝宝的身体免疫力，这是防止过敏性鼻炎发作的根本所在。

9、预防季节过敏性鼻炎最理想的方法，是尽量找到过敏原，避免宝宝与这些过敏原接触，平时与花粉、宠物等应保持一定的距离，出现流鼻涕、打喷嚏等症状时应及时就诊。

10、经常按摩宝宝鼻骨的两翼也是对付宝宝过敏性鼻炎，使宝宝呼吸畅通的有效途径。

（责编：陈晓 ）