熟睡中的宝贝在正常呼吸的情况下通常都是安静无声的，什么是导致宝贝打鼾的罪魁祸首呢？实际上鼾声的产生是由于气管在几乎完全扁平或受到阻塞的情况下产生振动引起的，因此任何可能造成宝贝在睡眠中呼吸道狭窄或阻塞的情况都可以引起打鼾。打鼾不仅严重影响宝贝的睡眠质量，而且长此以往，引起打鼾的各种疾病还可能危害到宝贝的生长和智力发育，因此年轻的父母们切不可掉以轻心。长期易致面部畸形宝贝在打鼾时由于鼻咽部阻塞被迫用口呼吸，时间长了就会引起牙齿咬合异常，久而久之，还可能导致面部畸形发育，硬腭高拱、切牙外突、牙齿排列不整齐、嘴唇变厚、上唇上翘、面部表情呆滞、精神萎靡，这种现象在医学上称为增殖体面容。这不仅会影响到孩子的面容，还可能影响今后孩子的身心发育，在择业和择偶上产生阴影。既然打鼾对于年幼的宝贝有这么大的危害，那么一旦父母们发现孩子有打鼾的情况出现有应该如何应对呢？　　调整睡姿　　侧卧可以改变咽喉软组织的位置，使舌头不致过度后垂而阻挡呼吸通道，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。保持儿童营养均衡，防止儿童过胖，并保证儿童作息时间的规律性，减少睡前的剧烈活动。限制儿童摄取过多的糖，对预防儿童打鼾有一定好处

睡觉打鼾是一种司空见惯的生活现象,长期以来,除了被当作一种噪音影响他人休息外,人们并不认为打鼾会对患者本人的健康造成多大危害,因而并未被当作一种病理现象引起人们的重视,六十年代中期以后,对睡眠呼吸暂停综合征的认识,揭示了打鼾与呼吸暂停之间存在着密切联系,应用多导生理记录仪监测睡眠呼吸变化及流行病学调查,进一步发现睡眠打鼾不仅是睡眠呼吸暂停综合征的主要标志,可以影响患者的呼吸功能,而且与高血压及心脑血管疾病的发生密切相关,打鼾不再被当作是一种正常的生理现象,越来越多深受困扰的病人也逐渐认识了打鼾的危害,他们四处求医,强烈要求治疗.打鼾俗称打呼噜,是由于呼吸过程中气流高速通过上呼吸道的狭窄部位时,振动气道周围的软组织而引起.在吸气过程中较为明显,呼气过程中也可发生.这种声音有时可高达80分贝,不亚于繁华大街上的汽车噪音.任何引起鼻咽喉气道狭窄的因素都会促使打鼾发生,如气道先天发育异常,鼻中隔偏曲,鼻息肉,鼻粘膜肥厚充血,扁桃体增生与腺样体增生,下颌骨发育畸形或向后退缩,悬雍垂肥大,软腭低垂,舌体肥大等等.肥胖患者颈部沉积了过多的脂肪,也是引起呼吸道狭窄而出现打鼾的原因之一.也有些患者白天时气道无异常,睡觉时由于气道周围肌肉张力减低,加之仰卧位睡眠时舌根后坠,同样可引起气道狭窄,影响气流的顺利通过.饮酒及服用安眠药如安定等,可以抑制呼吸,加重打鼾,甚至诱发睡眠呼吸暂停.吸烟可以引起上呼吸道炎症及水肿,戒烟则降低发生打鼾的危险性.打鼾还与遗传有关,常常可以见到家族性打鼾的患者.肥胖是引起或加重打鼾的一个重要原因,在30－59岁的人中,60%的肥胖男性有习惯性打鼾史,而非肥胖者只有34%有打鼾史,特别是在35岁以后,由于体重增加,打鼾的发生率明显增加.据研究,身体脂肪分布不均,尤其是颈部脂肪沉积与发病关系最大,减肥常可取得一定的治疗效果.打鼾的发生与年龄也有关系,儿童及青少年中虽有打鼾,但比率较低；男性35岁以后,女性更年期后打鼾的发生率上升,这与老年肥胖,肌肉功能减退等因素均有密切关系.目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠.有一些简单的办法常可减轻病情.戒酒,尤其是睡前禁饮酒禁服镇静安眠药减肥戒烟侧卧应用鼻粘膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片；肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物；对鼻炎患者应用鼻粘膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低.但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻粘膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显.要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难.不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一高尔夫球,当打鼾者仰卧位睡觉时,就会被球硌一下,自然也就改为侧卧位睡眠了,经过一阶段后,就会养成侧卧位睡眠的习惯了.一般来说,高尔夫球大小合适,软硬适中,是理想的选材.明白了这个道理后,就可以就地取材,自行制作了.耳鼻喉科及口腔科手术矫正鼻部及下颌骨畸形,切除咽口周围的软组织常可去除解剖狭窄,使鼾音减轻.儿童患者的打鼾常常是由于腺样体或扁桃体增生引起,手术切除这些增生肥大的软组织,疗效甚佳.近年来,应用激光手术切除松软低垂的软腭或增长增粗的悬雍垂,不需要住院,出血少,手术时间短,费用只有数百元,对有适应征的打鼾患者疗效较好.对某些未发现明显解剖异常或不愿意手术的打鼾者,可应用持续气道正压通气治疗,一般只需要设定一个较低的压力,就能使绝大多数患者取得良效,我们的经验表明这种方法无创伤,患者耐受性好,值得推荐.需要特别说明的是目前国内市场上治疗鼾症的办法较多,患者自己很难作出科学的选择,应该到有经验的睡眠呼吸障碍专门诊治中心就诊,在医师的指导下进行正规治疗.

医学界认为，打鼾也很可能因为身体上的其他病因造成。目前的医学研究报告显示，高血压及心血管疾病患者打鼾的机率较高，体型较常人肥胖者也较容易出现打鼾的现象，另外如胸部有毛病，糖尿病、类风湿性关节炎等疾病患者都较常有打鼾的问题。通过考察，63%以上的人群打鼾出现的频率与周围环境的影响有关。在人入睡之后，身体进入休眠状态。但身体机能并没有停止，依然能对外界影响做出反应。打鼾是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径。