喝茶减肥已经成为一种主流的瘦身的方法。现代科学研究表明，女性经常喝茶可以抗衰老、减肥、改善记忆力、保护心血管等。但如果不能正确的喝茶，不但会引起失眠问题，停喝之后还会引起反弹，因此，为了健康着想，在喝减肥茶时一定要注意以下问题。
女性喝茶的好处
喝茶可以帮助减肥。茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围，降低身体质量指数（BMI），从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
各种茶的功效
普洱：热量少，且茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力，促进减肥瘦身。
荷叶茶：具有很好的润肠通便效果，为此常饮用荷叶茶能有促进减肥瘦身。
乌龙茶：为半发酵茶虽不含维C，但却富含铁、钙等微元素，可分解脂肪。
杜仲茶：所含成分可促进新陈代谢和热量消耗，可有效降低中性脂肪。
喝茶减肥要注意什么？
1、喝茶还要配合适当运动
喝茶减肥是一件省事的方法，不过真的要达到减肥的目的，只要喝茶就可以了吗？喝茶减肥有一定的科学性，但并不表明饮茶对体重的控制具有长期的维持效果。因此，保持一个长期的习惯是必要的。专家表示，在选择喝茶减肥方式的时候，饮食规律加适当的运动再配合平时喝茶的习惯，对于维持降低后的体重很重要。
2、不同体质喝不同的茶
不说需要节食，但也要减少各种垃圾食品的摄取。另外，在选择喝茶减肥的时候，也要注意要根据自己的体质来选择正确的茶，因为并不是什么茶都能减肥，体质的不同饮茶也是有讲究的，比如燥热体质的人，应喝选择喝凉性茶，譬如绿茶。反之，虚寒体质的人，应多喝温性茶，譬如黑茶、普洱、红茶。
3、忌喝新茶和头遍茶
很多人会选择在茶一下来的时候就去购买饮用，由于新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。所以新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
由于茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留，所以，头遍茶要弃之。
4、饭后一小时喝茶
茶叶中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。正确的方法是：餐后一小时再喝茶。
5、晚上不宜喝茶
很多人认为在晚上大量喝茶，然后减少睡觉，从而有助于人体减肥。其实不然。有些人对咖啡因敏感，喝过量的茶，必然会影响睡眠。最好在早上或者上午的时候饮用。
6、经期少喝茶
在月经期间喝茶，特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征。医学专家研究发现，与不喝茶者相比，有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍。
7、更年期后不喝茶
45岁以后，女性开始进入更年期，情绪本来就不稳定，喝茶后更易冲动，有时还会出现乏力、头晕、失眠、心悸、痛经等现象。
