很多人睡觉的时候都会打鼾，那么严重打鼾的人就需要重视了，这是鼾症，鼾症虽然影响不大，但是严重的鼾症会导致很多的问题，所以需要重视。

方法：

1第一，鼾症的引起原因有很多，肥胖患者一般很容易打鼾，因为肥胖的人被压迫，呼吸就很困难，所以打鼾的人多是肥胖的，所以减肥对鼾症也会有缓解的作用。

2第二，不健康的生活习惯，比如饮酒、吸烟、呼吸道感染等原因都可以引起打鼾，所以要特别注意生活习惯的调整，吧不健康的、不好的生活习惯及时的调整过来。

3第三，打鼾和睡姿也有关系，不正确的睡姿也会导致打鼾，所以需要引起注意，可以调整睡姿，试一试，如果睡姿改变了不在打鼾了，那也不必引起注意了。

鼾症康复汤：

北豆根9g，忍冬藤30g，制十亦15g，蚤休10g，牛蒡子10g，桔梗10g，草田5g;黄柏10g，矢口15g，二土3g，牛膝15g，花粉 20g，僵蚕10g，苍耳子10g，鹅不食草20g，滤泡肥厚加制工草15g，制白尖12g，皂刺12g，贝母15g，岗梅30g，水煎服，每日一剂。

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