一、日常护理篇：

1、过敏性鼻炎患者要多参加体育锻炼，如游泳、慢跑、大步快走、太极拳等，以增加自身免疫力。

2、空调环境时间不宜过长，电扇不宜直吹，冬季不易室内外温差较大来回刺激鼻腔。

3、寒冷天气时，早晨起床后，过敏性鼻炎保健可用手按摩迎香穴至发热，再喝杯温开水，过敏性鼻炎保健外出时戴口罩和围巾。

二、饮食护理篇：

1、忌食寒凉生冷等刺激性食物，慎食鱼、虾、蟹类等海产食物。另外过敏性鼻炎患者平时注意多吃补益肺气的食物。

2、根据过敏性鼻炎患者的过敏原不同，含咖啡因饮料、巧克力、柑橘汁、玉米、乳制品、蛋、燕麦、牡蛎、花生、鲑鱼、草莓、香瓜、蕃茄、小麦。应谨慎食用。

3、含人工色素，特别是黄色五号色素以及特殊处理或加工精制的食物都应该避免食用。

目前是季节交替的时节，一定要多多注意做好日常的护理。

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