孕妇一般从4个月开始补钙，怀孕早期胎儿发育并不需要太多的钙，而且一些孕妇有早孕反应，如果补钙可能会加重早孕反应。所以在怀孕三个月后开始补钙就可以。但是要高龄孕妇建议最好是在怀孕后就开始补钙。补钙在医生的指导下适当服用钙片即可，钙片最好是饭后吃，减少对肠道的刺激。

怀孕初期有腰酸现象的根本原因何在？根本原因就在于——缺钙！只是人们不知道罢了。还有月子病，终身的腰酸腿痛，特别是骨质疏松，女性较男性突出。补钙吧，补钙是终身的事！“足量”补钙吧，1－3个月时怀孕时最娇气的日子，孩子还没形成胎盘一不注意就会流产。不过不用太紧张，尤其是孕妇千万不要有过重的心理压力！怀孕时总是担心这担心那的。当然腰痛可能是缺钙或肾虚的表现，缺钙补钙，肾虚切切记要食补，山药、枸杞、猪腰根据口味喜好搭配着吃吧！一定注意休息，好好照顾！！

怀孕后半数妇女在停经后40天左右,可出现食欲下降,挑食,厌油腻,恶心,呕吐,腹胀,便秘,头晕,乏力,思睡等早孕反应；重者可出现口干,皮肤干燥等脱水现象.怀孕后,在雌,孕激素的共同作用下,乳房增大,乳房胀痛,乳头,乳晕色素加深变黑等