饮食与月经有着密切的联系，所以为了有效防控闭经的发生，我们首先应该从饮食做起。若多食肥腻食物，会进一步增加人体内的脂肪堆积，导致阻塞经脉，经血不能正常运行，故疾病患者应尽量少食或忌食。此外，各种寒性食物用后可引起血管收缩，使经血闭而不行，也应忌食。

闭经患者的饮食禁忌

（1）胡萝卜。胡萝卜虽然含有较丰富的营养，但其有引起闭经和抑制卵巢（卵巢【译】：雌性动物的生殖器官。卵巢的功能是产生卵以及类固醇激素。）排卵的功能，欲生育的女性多食则不容易怀孕，故应忌食。

（2）生冷食物。各种冷饮、拌凉菜、寒性水果、寒性水产品等食物用后可引起血管收缩，加重血液凝滞，使经血闭而不行，故应忌食。

（3）不利营养精血的食物。如大蒜、大头菜、茶叶、白萝卜、咸菜、榨菜、冬瓜等，多食会造成精血生成受损，使经血乏源而致闭经，故应忌食。

（4）肥腻食物。如皮蛋黄、鸡蛋黄、鸭蛋黄、猪脑、猪肝、猪肾、猪油、猪肥肉、猪肠、猪心、羊肉、羊肝、鲤鱼、墨鱼、鸡肉、甲鱼、青鱼、草鱼、虾、带鱼、蚬子、蟹、奶油、巧克力等。这些食物含有较高蛋白质、胆固醇、脂肪，多食后极易造成体内营养过剩，进一步增加脂肪堆积，加重肥胖，阻塞经脉，使经血不能正常运行，故应尽量少食或忌食。

适宜闭经患者的饮食

（1）闭经属虚证者，宜多食具有滋补作用的食物：羊肉、鸡肉、瘦猪肉、桂圆、核桃、枣、栗、莲子、枸杞子、山药等

（2）闭经实证者，饮食宜清淡易于消化，多食具有活血通经作用的食物，如山楂、油菜、黑豆、黑木耳、墨鱼、橙子、橘饼等。

此外，还要合理安排工作和生活，劳逸结合，注意营养，进食富含维生素及蛋白质的饮食。加强体育锻炼，增强体质，保持精神舒畅。解除患者顾虑，积极治疗子宫性闭经，贫血、结核或其他内分泌疾病所致者，请专科诊治。

（责编：陈晓 ）