如何缓解打鼾
1、加强锻炼,保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。
3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打鼾不可忽视的一项内容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
如何缓解打鼾
如何缓解打鼾
1、加强锻炼,保持良好生活习惯。
2、避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒能加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症,尤其是睡前饮酒。
3、肥胖者要积极减轻体重,也是治疗打鼾不可忽视的一项内容。
4、打鼾病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压、心律失常、血液黏稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压、血脂的监测。
5、采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜。睡眠时,可在背部放一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠。
你好,是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打鼾者可以通过改变生活习惯从而减轻打鼾症状;另一种情况就是病理性打鼾。医学上所指,睡眠呼吸暂停低通气综合征。这类病人的家属因格外注意观察病人,在睡眠中是否反复出现呼吸暂停,如有则建议到医院耳鼻咽喉科进行睡眠呼吸监测,详细检查,明确诊断。诊断可以用多导睡眠检测。多导睡眠监测是全夜睡眠监测,是诊断的金标准,具有安全、无创、科学、便携等特性。
你好,是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打鼾者可以通过改变生活习惯从而减轻打鼾症状;另一种情况就是病理性打鼾。医学上所指,睡眠呼吸暂停低通气综合征。这类病人的家属因格外注意观察病人,在睡眠中是否反复出现呼吸暂停,如有则建议到医院耳鼻咽喉科进行睡眠呼吸监测,详细检查,明确诊断。诊断可以用多导睡眠检测。多导睡眠监测是全夜睡眠监测,是诊断的金标准,具有安全、无创、科学、便携等特性。
是疾病就有病因,就需要治疗,打鼾也不例外。打鼾有两种情况,一种是生理性打鼾,这类打鼾者可以通过改变生活习惯从而减轻打鼾症状;另一种情况就是病理性打鼾。医学上所指,睡眠呼吸暂停低通气综合征。这类病人的家属因格外注意观察病人,在睡眠中是否反复出现呼吸暂停,如有则建议到医院耳鼻咽喉科进行睡眠呼吸监测,详细检查,明确诊断。诊断可以用多导睡眠检测。多导睡眠监测是全夜睡眠监测,是诊断的金标准,具有安全、无创、科学、便携等特性。