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每天需要多少蛋白质和能量?

2017/4/12 15:18:17

一、怎样获得足够的能量

只要每天食用各种食物,并且食用量足够,即可获得所需的能量。但是,由于感染和发烧,艾滋病病毒感染者和病人所需要的能量要比平常多。可通过以下途径获得足够能量:

(1)尽可能食用多种食物。

(2)每天至少吃4顿饭。

(3)吃平常喜欢的食物。

二、蛋白质对身体有哪些作用

蛋白质是一切生命的基础,没有蛋白质就没有生命。它不但是肌肉、器官的组成部分,并且组成身体免疫系统所需的多种物质。

(1)构成和修补人体组织

人体各种组织均含有蛋白质,身体的生长发育、组织更新和受伤后的修复都需要蛋白质。

(2)构成酶、激素和抗体

酶是体内各种生化反应的催化剂,其实质就是蛋白质。体内一些调节代谢的激素如生长激素、胰岛素等,以及免疫系统中的抗体都是由蛋白质构成的。

(3)供给能量

蛋白质虽然不是供给能量的主要物质,但当机体需要时,可以被代谢分解,释放能量。

(4)参与调节体内水分的正常分布、体液酸碱平衡,传递遗传信息等复杂的生理活动。

三、蛋白质和能量摄入不足有什么危害

蛋白质-能量缺乏(PCM)是造成免疫缺陷的一个主要原因。由于食欲下降、吸收功能降低和代谢率升高,使艾滋病病毒感染者和病人从食物中获得的蛋白质和能量不能满足身体的需要,需要动员和消耗体内的脂肪、蛋白质以维持每日所需要能量,因此造成身体逐渐消瘦,皮下脂肪减少甚至丧失,体重下降,肌肉萎缩,抢夺了维持健康和免疫系统正常功能所需要的能量和蛋白质。因此,在饮食上应当以高蛋白和高能量的食物为主,这是提供抵抗感染、防止肌肉消耗所需要的能量最有效的方法。

四、每天需要多少蛋白质和能量

艾滋病病毒感染者和病人每天所需蛋白质应是正常人群的1.5~2倍,能量应比正常人群高10~15%。为了获得足够的蛋白质,无论在吃饭或是吃零食时,都应该食用富含蛋白质的食物,如肉、蛋、奶、豆制品等。由于单位脂肪提供的能量是蛋白质或碳水化合物的2倍多,而感染者和病人体内胆固醇水平又低于正常水平,因而不必考虑摄入过多脂肪对身体的害处。另外,脂肪还可使食物具有更好的味道,增加食欲,所以感染者和病人在身体允许条件下,可适当地多摄入一些脂肪含量高的食物,如动物内脏、蛋类、食用油等。甜食,如糖、蜂蜜、果冻、果酱和糖浆也可以食用,以获得额外的能量。

(责编:陈晓 )

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相关问答
Q:蛋白质-能量营养不良的症状有哪些

蛋白质-能量营养不良:蛋白质-能量营养不良症状分为三种类型:干型(患者消瘦脱水),湿型(患者因为液体潴留水肿),以及居于二者之间的中间型。干型蛋白质-能量营养不良称为消瘦型营养不良,几乎都是由饥饿引起的。消瘦型的孩子摄入食物很少,常常是因为母亲不能够哺乳。肌肉和脂肪逐渐减少,孩子变得非常瘦弱,容易发生感染。如果受伤或感染泛化,预后很差,可能危及生命。湿型蛋白质-能量营养不良也叫夸希奥科病(kwashior-kor),非洲话的意思就是“第一个孩子-第二个孩子是因为观察到当第二个孩子出生取代第一个孩子在母亲怀里的位置时,第一个孩子常发生夸希奥科病这一现象。第一个孩子断奶后用稀粥喂养,含的营养成分很少,根本无法与母乳相比,所以孩子不能健康成长。夸希奥科病蛋白质缺乏比热量不足更为重要,导致水肿、皮肤病、头发褪色。由于在孩子断奶后才引起夸希奥科病,通常患儿比消瘦型营养不良的孩子要大一些。中间型蛋白质-能量营养不良叫做消瘦型夸希奥科病。这种类型的患儿与消瘦型相比体内保留水分要多一些,也有更多的脂肪。夸希奥科病并不像消瘦型营养不良那样普遍,通常发生的是消瘦型夸希奥科病。一般局限在世界上的部分地区(非洲的农村,加勒比地区,太平洋诸岛和东南亚地区),在那里断奶孩子喂养的主要食物是山芋、木薯、大米、甜薯和青香蕉等,它们缺乏蛋白质,含淀粉过多。消瘦就像饥饿时一样,机体分解自身组织获得能量。储存于肝脏中的胆固醇被消耗;肌肉蛋白分解,合成新的蛋白质;储存的脂肪分解产生热量。结果机体各部分都萎缩。患夸希奥科病时,机体几乎不能合成新的蛋白质。结果血液中蛋白质水平下降,导致液体潴留,手足水肿,胆固醇水平下降和肿大的脂肪肝。蛋白质缺乏影响机体生长和免疫功能降低,受损组织的修复功能、产生酶和激素的能力降低。消瘦型蛋白质-能量营养不良和夸希奥科病,都常有腹泻。严重蛋白质-能量营养不良的孩子,行为发育显著缓慢,可能发生精神发育迟缓。通常,消瘦型营养不良的婴儿受到的影响比稍大一点的夸希奥科病患儿更严重。

Q:蛋白质-能量营养不良是什么病

你好,蛋白质能量营养不良症是一种发展较缓慢的营养缺乏症,主要是因为热量消耗不当,导致蛋白质和微量元素缺乏。祝你健康!

Q:蛋白质-能量营养不良的病因是什么

非母乳喂养或喂养时间过短,断奶后未及时供给富含蛋白质的食物。另外,儿童患腹泻、感染或某些传染病时,机体对蛋白质的吸收利用发生障碍,而体内对蛋白质的需要又增加,结果造成蛋白质营养水平下降。

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