1。精加工主食。谷物在精加工过程中会损失大量营养物质，其中也包括了对性欲起到推动作用的物质。例如全麦面粉在被加工为精面粉时，锌含量会失去3/4，而这种矿物质对男性的性欲和生殖功能起到至关重要的作用。这种矿物质摄入过少，便会导致不孕不育。

2。微波炉爆米花。爆米花包装袋内衬中含有全氟辛酸，它不仅会降低性欲，还会给男性带来前列腺问题。 酒。少量葡萄酒能让男女快速进入激情状态，但是过量性欲则会破坏男性勃起功能和性冲动。尤其是啤酒，用来制造啤酒的啤酒花中含有植物雌激素，会降低男女双方性欲，从而诱发不孕不育。

3。大豆制品。市面上大多数黄豆都是转基因食品，女性饮食中大豆含量过高，会降低雌激素分泌量，破坏卵巢功能。而哈佛大学公共卫生学院研究发现，每天仅食用半份大豆食品就会让健康男性的精子数量减少40%，诱发不孕不育。

4。罐头食品。罐头食品中钠含量超高，会导致血压升高和流向身体某些区域包括生殖器官的血流量减少，诱发不孕不育。食用巧克力能够逆转这种损伤，因为非碱性的咳咳含有大量的类黄酮，这种化合物能够促进体内生成一氧化氮，扩张血管。

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