老年人总有这样那样大大小小的健康问题，便秘便是其中一个。老人长期便秘，不加重视，会导致各种严重危害，所以老人便秘及早治疗很关键，作为儿女的我们，一定要多了解父母的健康状况，有病早治疗，防范于未然。
那么，老人便秘有哪些危害呢？现在小编就为大家进行介绍：
1、对心脑血管是潜伏的威胁。大家都知道心脑血管疾病是很凶残的老年杀手。老人在便秘情况下如厕用力过猛会导致昏厥、心绞痛、心肌梗死，诱发心脑血管疾病。高血压老人还可能会引起动脉瘤破裂等增加猝死的概率。
2、对老年人消化系统自身造成损害。引起痔疮、及其他肛肠类疾病，严重的会导致结肠癌。
3、影响大脑功能。老年便秘会在体内积累毒素，甲烷、酚、氨等有害物质扩散进中枢神经系统，对大脑的功能造成干扰，引起老人注意力分散、记忆力下降、思维迟钝等症状。
现在，不少老年人群及其家属都有较强的养生意识，那么如何做才能用养生的方法改善老人便秘情况呢？下面几个方法大家不妨记起来：
1、饮食自我疗法，食物的膳食纤维要充足。纤维素多存在于蔬菜及谷物类食物中，如蒜苗、笋干、玉兰片、绿豆芽儿、韭菜、芹菜、黄豆芽儿，主食中玉米、大米等所含纤维素较高。水果也能提供类似纤维素的物质。
2、多多锻炼，强度不要大。散散步、慢跑都是比较有效的。
3、饮食有规律，不要饥一顿饱一顿，按时适量吃饭。老人如果牙口不好，准备易消化好咀嚼的食物。
4、养成定时如厕的习惯。每天早上定时比如8点，去卫生间尝试排便。
5、家属留意如果老人便秘很严重，不能自己排出，或者出现便血、消瘦症状，及时去医疗机构寻求帮助同时排除其他疾病的可能。
老年人要健康通便，也可以选择不仅能通便，还能改善肠道功能的通便药，比如首荟通便胶囊。首荟通便胶囊采用中医
“通补结合”的理论，具有泻浊通便、养阴益气的功效，针对功能性便秘（气阴两虚兼毒邪内蕴证）患者，不但能有效促进患者的胃肠道蠕动增强肠道活力，同时还能促进腺体分泌，润滑肠道，全面改善便秘症状。老年人服用首荟通便胶囊，不但大大改善了排便质量，还能帮助肠道恢复自主排便的功能，不会形成依赖，没有明显毒副作用，是老年人便秘患者的放心好药。
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