儿童补钙食谱
虾皮和菠菜的搭配，是补钙的佳品。此食谱含钙336.3毫克，而且菠菜有生血作用，血虚的宝宝可常食菠菜。另外，菠菜中还含较高的天然核黄素（VB2）与硫胺。冬春季节气候干燥，大多呆在室内，极易感染病毒而患口角炎，经常吃些新鲜菠菜，可以防治此病。适合的年龄段：
两岁以上
原料准备：
虾皮10克，菠菜400克，植物油25克，葱、盐适量。
制作方法：
将菠菜择洗干净，切成3厘米长的段。
干虾皮用温水稍泡，洗净。
将炒锅置于火上，放入油，待油热后放入葱花及虾皮略煸炒。
将菠菜放入，一同煸炒几下，再放入食盐等，炒匀即可。
还有汤类的做法：
将洗净的虾皮用油煸炒后，放入水。
将汤煮开后，将菠菜段放入烧滚的虾皮汤中，加少许食盐，待菠菜熟后起锅。
如果缺钙可以服用药物维d钙咀嚼片或者龙牡壮骨颗粒治疗。同时改善饮食结构 ，含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、等含钙量很高、建议多吃。
儿童补钙方面，百佳丽儿童四维葡萄牙钙片受到母亲们的高度赞扬。事实上，在为婴儿选择钙剂时，不仅要考虑品牌，还要考虑钙的吸收问题。目前，最常见的钙形式是无机钙和有机钙。虽然有机钙的钙含量略低于无机钙，但它将优于无机钙的吸收。最重要的是，葡萄糖酸钙刺激性小，非常适合肠胃娇嫩的儿童。
对于一周岁宝宝补钙的食谱，喂虾皮紫菜蛋汤的方法是先把虾皮洗净，把紫菜掰成小块，洗净，切成小块；一个鸡蛋；用姜末炒，放入虾皮，稍微炒一下，加水适当，煮开后倒入蛋液；然后放入紫菜、香莱，加入芝麻油和盐。这汤味道鲜美，富含蛋白质、钙等营养物质，对宝宝补钙非常有益。
