备孕的注意事项是哪些
1、保持适当的体重
超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖，即便怀孕后也还会导致一些并发症，如糖尿病和高血压等。反之，如果体重国庆，则容易生下过瘦的宝宝，也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。
2、治疗疾病
如果有月经不调、痛经、妇科炎症等情况，也要先调理好。月经不调会导致你比较难以推测排卵期，痛经及其它妇科炎症则可能有更大的隐患，如果置之不理，身体疼痛不说，严重的可能会最终导致不孕。
3、戒忌烟酒
香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生殖能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。
4、远离有害物质
各种各样的有害物质不仅影响孕妈咪的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。
男性备孕期间注意事项有很多，但是备孕保健必须做好。多补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。
备孕饮食注意事项可供给活鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、豆类食品、乳类、红枣、莲籽、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻凉性食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有行气、活血、寒寒性食物。
备孕时的注意事项比较多，备孕期间应该严格要求自己的饮食，调整作息时间，保持心情愉悦更有助于受孕成功。同时还注意提前补充足量的叶酸，降低胎儿神经管发育畸形的风险。备孕的当月注意计算准确的排卵期，因为只有排卵期这几天性生活，怀孕的可能性才比较大。
