由于女性体内雌激素水平的下降,更年期女性会出现闭经的现象,而有些女性因为压力过大而导致更年期提前闭经,这时候应该在生活上多加调整,养成良好的生活习惯。 要调理提前闭经,最安全的方法就是食疗了,以下就是一些食疗的方法:
1、墨鱼香菇冬笋粥
用料:干墨鱼1只,香菇、冬笋各50克,猪瘦肉、粳米各100克,胡椒粉1克,料酒10克,食盐、味精各适量。 制作:将墨鱼干去骨,用温水浸泡涨发,洗净,切丝;猪肉、香菇、冬笋切丝备用。
粳米淘净,下锅,加入 肉丝、墨鱼、香菇、冬笋、料酒熬至熟烂,最后调入盐、味精及胡椒粉即可。 功效:补益精气,通调月经,收敛止血,美肤驻颜,适用于原发性闭经、白带增多、面色无华症。
2、鸽肉葱姜粥
用料:鸽肉150克,葱姜末20克,猪肉末50克,粳米100克,胡椒末1克,料酒10克,麻油、食盐、味精各适量 。 制作:将鸽肉切块,放入碗内,加猪肉、葱姜末、料酒及盐,拌匀备用。粳米淘净,下锅加水1000毫升,水 烧开后放进鸽肉等,共煮成粥时调入麻油、味精及胡椒粉即可。 功效:滋肾补气,祛风解毒,和血悦色,适用于原发性闭经、血虚闭经之症。
3、香附桃仁粥
用料:桃仁5克,香附30克,粳米50克,红糖30克。 制作:将香附水煎取液;桃仁捣烂加水浸泡,研汁去渣,与粳米、香附煎液,红糖同入沙锅,加水适量,用 文火煮成稀薄粥。温热食用,每日2次,连服数日。 功效:行气、活血、通经。