月经贫血是怎么回事？近年来发现许多青少年都患有贫血，其中以少女尤为多见，约占到10%左右。产生的原因与需铁量增加、铁质损失过多和摄入不足等原因有关。

在正常的情况下人体从食物中吸收的铁与排泄出去的铁质基本上是平衡的，但是，青春期姑娘由于日长夜大，需铁量远远超过一般的需要量，一旦铁质摄入不足，就需要动用平时贮存在肝、脾、骨髓中的铁质以保证细胞合成的需要。不过，这是临时性的应激措施。如果时间长了，不及时额外补充铁质，就发生供不应求而致贫血。铁质损失过多与月经有关，通常，每次月经周期约失血30～50毫升，失铁量约15～25毫克。

由于人体有代偿功能，能保持体内铁质的相对平衡，所以，女性并不会因为月经来潮而出现贫血。但是，有些姑娘得了青春期功能性子宫出血后，或者月经淋沥不尽，造成慢性失血，或者月经多如水冲，似血崩，造成急性大失血，这两种失血，都会带走大量的铁质，久而久之，发生贫血。还有不少姑娘为了追求曲线美的苗条身段，盲目节食，还养成挑食、偏食的不良习惯，使铁质摄入不足，结果得了贫血。

所以，不要盲目节食，不要偏食和挑食，菜谱要广些，多吃些含铁量丰富的菜肴。可以服些硫酸亚铁片。得了青春期功能性子宫出血，应及时去妇产科治疗。

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