孕晚期孕妇补钙注意事项
第一、少量多补才有效果
准妈妈们可别以为一次性补足大量钙就对宝宝好，其实，在吃钙片的时候，可以选择剂量小的钙片，每天分两次或三次口服。这样才能循序渐进地吸收，同样的道理，500毫升牛奶，如果分成2～3次喝，补钙效果要优于1次全部喝掉哦！
第二、只喝骨头汤并非王道！
骨头汤补钙是远远不能满足需要。另外，肉骨头汤中脂肪量很高，喝汤的同时也摄入了脂肪，孕妈咪可不要将此作为唯一补钙方式哦。
第三、维生素D可别任性吃！
维生素D能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成。每天只要在阳光充足的室外活动半小时以上就可以合成足够的维生素D。而服用过量反而会引起食欲减退、乏力、心律不齐、恶心、呕吐等副反应。
第四、补钙可别眼瞎！
补钙并非越多越好，孕妇过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。
通常情况下，孕妇孕晚期常见问题有许多，主要有以下几点：1、在临产前3个多月不必行房，防止出现早产、胎盘早剥等状况。2、胎儿体重、骨骼生长、脂肪堆积等都会有一定的提升，需要补充充沛的蛋白质。还可以适当加上钙、铁、锌、磷等多种微量元素。3、孕妇孕晚期可以适度行走，能减轻孕期水肿，缓解肌肉酸痛病症。
到了孕晚期，随着妊娠反应的消失，准妈妈普遍胃口大开，但是不建议吃过多的零食，因为体重增长太快有生下巨大儿的可能，为顺产增加难度。孕晚期注意事项营养方面，可服用营养丰富的保灵孕宝为胎宝宝在分娩前的最后一段时期助力，乳酸亚铁，乳酸锌，乳酸钙，牛磺酸，叶酸，维生素B1，维生素B2，维生素B6，维生素C，牛磺酸，酪蛋白磷酸肽等多种孕期必须营养品，配合”裘氏养胎方”的中医调理理论，一方面调理准妈妈们的身体，另一方面补充叶酸、牛磺酸、优质蛋白、钙、锌、铁以及各种维生素等孕期必备营养成分。
怀孕之后补钙的话你可以选择液体的钙片，吃了之后效果比较好一点的，而且你怀孕之后最好还是多注意休息，别太紧张，放松压力，我感觉是比较合适的。
