一、瘦身咖啡时间

1、上班时间：咖啡瘦身的最佳时间。

2、午饭后30分钟至1个小时内：品尝一杯浓郁的不加糖咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。

3、下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，并配合步行，效果会更佳。

二、瘦身咖啡的要诀

1、不要加糖

如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。

2、热咖啡比冰咖啡有效

热咖啡可以帮助你更快地消耗体内包含的热量。

3、浅度烘焙的咖啡最有效

烘焙温度高的咖啡，味道虽然浓郁，但咖啡因含量比较少，对减肥不利，而味道比较淡的美式咖啡则比较有利减肥。

三、瘦身咖啡之黑咖啡

1、黑咖啡瘦身

黑咖啡是非常健康的饮料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

2、黑咖啡功效

（1）黑咖啡更有利尿作用。

（2）黑咖啡还可以促进心血管的循环。

（3）对女性来说，黑咖啡还有美容的作用，经常饮用，能使你容光焕发。

（4）低血压患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的状态更佳。

（责编：陈晓 ）