男性备孕吃什么好
虾
虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。
淡菜
淡菜又名珠菜、壳菜。含丰富蛋白质、碘、B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、遗精、阳痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。
泥鳅
泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
驴肉
俗话说：“天上的鹅肉，地上的驴肉。”驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇肉类。中医认为，驴肉性味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦功效。驴肾，味甘性温，有益肾壮阳、强筋壮骨功效。可治疗阳痿不举、腰膝酸软等症。
备孕期间注意事项有很多，需要戒烟、解酒，少熬夜，早睡早起。同时备孕保健必须做好。女性备孕多吃叶酸补充营养素，男性备孕建议吃三个月的育之缘来补蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的蛋白锌、蛋白硒、蛋白质不仅可以提高男性精子质量和精子活力，蛋白质辅助配合可以促进男性生精功能，提高免疫力，蛋白锌、蛋白硒、蛋白质是男性备孕的优质组合，这点需要注意，及时补充。
正常男性在备孕的过程中，还应及时口服叶酸片，减少妊娠后胎儿神经管缺陷的可能性，也要保持良好的情绪，通常建议戒烟和饮酒，可以吃更多的维生素来补充人体矿物质也会提高人体的免疫力，精子存活率也会有一定的辅助作用。
怀孕男性可以吃更多的黄油、鱼粉、花椰菜、白萝卜、蘑菇、鸡蛋、瘦肉、猪肾、鱼、大蒜等食物，饮食平衡，尽量不挑食，注意及时调整饮食，但刺激食物尽量少吃，戒烟，尽量远离所有有毒有害物质，通常注意休息时间，养成良好的生活习惯。孕期准备前要注意到医院做好相关的体检，然后在医生的指导下做好孕期准备，并且要多注意身体护理。
