前列腺增生发生之后，及时进行就医相当必须，因为前列腺增生会严重影响患者的正常生活，由于其带来的一些不适的症状，令患者在职场中的工作受到影响，给自己带来巨大的困扰，患者也可以通过一些自我治疗来改变患病症状。

提肛

每日四次提肛。一是早晨和傍晚锻炼时甩手提肛：站立，双脚分开与肩宽，向前伸臂，手心朝下，吸气提肛。向后甩臂手心朝上，呼气松肛，200下。 二是晚间睡前、早晨起床前在被窝内提肛：仰卧，双腿伸直，手放置于身体两侧，一只小腿搭在另一只小腿上，脚摞脚，吸气提肛，呼气松肛，56下。

洗肛

每晚用不烫手的热水先洗阴茎和睾丸，再洗肛门及肛门深处（半食指肚深），可使前列腺周围环境洁净。

热敷

清洗肛门之后，以净开水先熏肛门和会阴1～2分钟左右；待水不太烫时，用专用干净的毛巾浸泡、拧滤，趁热先敷睾丸至肛门间的会阴处（蹲姿）1分钟左右，再敷肚脐至中极穴1分钟左右。水凉可再加热水或换新热水。

按摩

洗脚之后搓揉脚心涌泉穴，点压小腿的三阴交、足三里（有胀感），再搓捏大趾的大敦穴100下。晚间入睡前和早晨起床前，先以双手的各四个手指对会阴处擦搓81下，用力适中。然后用中指食指点压脐下气海、关元穴（有胀感），最后按顺逆时针方向围绕肚脐各按揉81圈。

改掉对前列腺有害的生活习惯

戒烟戒酒，忌食辛辣刺激性食物，避免久坐或久站，注意保暖，多饮水，改掉憋尿等有害于前列腺的生活习惯。

患者在生活中可以使用提肛、热敷、按摩、避免久坐、注意保暖的方法来缓解前列腺增生，前列腺增生经过这些处理可能会有一定的改善，想要有更大的改善，患者就应该寻求医生的帮助。

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