一、手脚冰冷：女人体寒会经常在正常的气温下，会感觉到冷，但是身边的人的感受却不是这样的，这时候就应该考虑自己是否是体寒。 二、月经不规律：一般如果女人身体体寒会出现月经不调的问题，主要是出现月经量少，同时经血也比较不正常，另外还会出现经期提前或是退后的情况，这些都可能是因为女人体寒导致的。 三、经过手术之后身体恢复比较慢：不管你是做堕胎还是身体的小手术，如果你有体寒的情况，你的身体恢复速度就会比较慢，所以有体寒情况的人一定要及时的改善，这样才是对女性健康负责。 四、肌肤不好：如果女人有体寒的情况，皮肤会经常表现出斑点或是无光泽状态，如果你会体质养生的知识，就可以更好的调理体寒的情况了。 五、女性容易性冷淡：女人体寒的症状中不可少说的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足，同时还可能会出现性冷淡的情况。

女人体质凉可以多吃点新鲜的瓜果蔬菜，蔬菜类如生姜，大葱，胡萝卜等，水果可以多吃一点木瓜，乌梅，葡萄大枣等h肉类可以多吃一点鸡肉，羊肉，狗肉等，这些都是热性食物。寒性体质的人，最好不要吃薏仁，菊花。还可以吃一些药物来调整凉性体质，比如艾附暖宫丸。

你好，正常的情况下男性精子在女性体内射精以后，就是可以存活2~3天，但是受精能力最强的，也就是在第1天。如果有怀孕打算，最好是能够在女性排卵日时过性生活，这样是可以增加怀孕的几率的。男性精子在不同的环境下存活时间是不一样的，在女性体内存活时间应该是比较长的，如果暴露在干燥的空气当中，精液干枯以后，那么精子很快就会死亡。