经常喝咖啡的人对于减肥有一定的功效，但是要正确的喝咖啡，尽量在喝咖啡的时候不要加糖，另外在喝咖啡，嗯半个小时以后做适量的有氧运动，有利于燃烧脂肪，对减肥的效果会更加。喝咖啡的时候避免晚上睡前喝，不利于睡眠，会使精神变得兴奋，减肥除了正确饮用咖啡以外，最主要的是控制饮食。

喝咖啡减肥原则一：罐装咖啡的热量高的吓人，即使咖啡因含量再怎么多，也很难达到减肥效果，所以务必选择不含糖的罐装咖啡。 喝咖啡减肥原则二：就算咖啡的减肥功效再好，也不能喝过量，如果与蛋糕或饼干一起食用，效果就几乎等于零了。此外，空腹时也不能喝太多，免得引起胃溃疡。 喝咖啡减肥原则三：为了减肥再喝咖啡，绝不能加糖，奶精也只能斟酌稍微加一点点。但是卡布奇诺咖啡及法式咖啡，虽然加了糖和奶精，也不会影响咖啡因的效果，所以可以放心饮用。至于咖啡因含量丰富的美式咖啡，当然就更没问题了。

喝咖啡是有一定的减肥作用的，但是咖啡喝多了对人体也有一定的坏处，所以要注意适量喝咖啡，而且注意要喝无糖咖啡，如果含有糖分的话是没有多大的减肥效果的，建议下午喝咖啡，晚上不要喝咖啡，晚上喝咖啡容易失眠对人的睡眠有不好的影响，平时也要注意结合自己的自身情况来适当饮用咖啡。