榴莲被称为水果之王。它营养价值极其丰富，具有广泛的功效和功能。它含有大量的维生素C、蛋白质、氨基、碳水化合物和丰富的膳食纤维。适量榴莲能有效增强人体免疫力，滋养神经，改善失眠。并能调节体内胆固醇含量，具有降血压和降血脂的作用。同时，榴莲中的膳食纤维可以促进肠蠕动，缓解便秘。然而，不建议吃得太多，因为吃得太多容易导致口腔和舌头疼痛。

治疗痛经 榴莲的营养价值很多，它还可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果，因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的朋友非常有帮助。 开胃促食欲 榴莲的特殊味道虽然争议很大，这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效，就是开胃、促进食欲。 通便治便秘 榴莲中含有非常丰富的膳食纤维，可以促进肠蠕动，治疗便秘。但需要注意的是，吃榴莲治便秘可要多喝开水，不然，丰富的纤维没水可吸，会吸肠道里的水分。 预防和治疗高血压 榴莲果中维生素的生理功能及对某些疾病的疗效作用是不可忽视的。榴莲果中还含有人体必需的矿质元素。其中，钾和钙的含量特别高。

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